1. Erlaube Deinem Körper, sich vollends zu entspannen.
2. Nimm Kontakt auf zu Deinem Unteren Selbst und erkläre Dein Anliegen.
3. Bringe es in einem prägnanten, für Dein unteres Selbst leicht zu verstehenden Satz unter. Wiederhole im Geiste den Satz 3x.
4. Entspanne noch weiter. Leere deinen Geist und fülle Deinen Körper mit Mana.
5. Formuliere ein rituelles Gebet und schicke Dein unteres Selbst mit der Bitte um Unterstützung, Klarheit, Heilung zu deinem Hohen Selbst.
6. Warte ab, was passiert.
7. Bedanke dich beim Hohen und beim Unteren Selbst.
8. Sei wieder ganz im Hier und Jetzt. (Atmen, Augen öffnen, Körper aktivieren).

(nach Serge Kahili  King, Instant Healing)

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